13 Gaya Hidup Penyebab Kanker Tersering Menurut Penelitian Medis

Ada banyak gaya hidup penyebab kanker yang harus anda waspadai. Namun di sini kami akan membagikan 3 jenis gaya hidup yang tersering menyebabkan tingginya resiko terkenan kanker. Seperti yang kita ketahui anda harus bisa menjaga gaya hidup sehat agar terbebas dari masalah serangan penyakit apapun. Dan berikut gaya hidup penyebab kanker tersering yang telah diteliti.

Sponsors Link

1. Penggunaan Tembakau

Tembakau, baik yang dirokok maupun yang tidak, tetap menjadi penyebab utama morbiditas dan mortalitas kanker di dunia, demikian laporan tersebut seperti penyebab kanker tidak terdeteksi sedari dini. Faktanya :

  • Hampir 20% populasi orang dewasa di dunia merokok, dan tembakau di seluruh dunia membunuh sekitar 6 juta orang setiap tahun dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan merokok, menurut perkiraan laporan tersebut.
  • Angka yang tepat diberikan untuk tahun 2000, ketika 4,38 juta kematian prematur secara global dikaitkan dengan merokok, dengan penyebab terdaftar sebagai penyakit kardiovaskular (1,69 juta kematian), penyakit paru obstruktif kronik (0,97 juta kematian), dan kanker paru-paru (0,85 juta kematian) .
  • Bukan hanya kanker paru-paru yang terkait dengan merokok. Merokok juga telah diidentifikasi sebagai penyebab banyak jenis kanker lainnya, termasuk situs di mana asap secara langsung disimpan dan situs distal dicapai dengan sirkulasi komponen asap tembakau.
  • IACR dan juga US Surgeon General telah menyimpulkan bahwa hubungan dengan merokok adalah penyebab kanker rongga hidung dan mulut, hipofaring, laring, trakea, esofagus, paru-paru, bronkus, sumsum tulang (leukemia), lambung, ginjal, pankreas, ureter, uterus, kandung kemih, dan leher rahim.
  • IACR memperluas daftar ini untuk juga memasukkan sinus paranasal, hati, usus besar, dubur, dan ovarium (musin), tetapi mengatakan tidak jelas apakah ada hubungan dengan kanker payudara.
  • Kabar baiknya di sini adalah bahwa tembakau sekarang dikenali sebagai merusak kesehatan, dan strategi pengendalian sedang diperkenalkan secara global, didukung oleh Konvensi Kerangka Kerja WHO untuk Pengendalian Tembakau (sejak tahun 2005).

2. Konsumsi Alkohol 

Masih kurang diakui adalah hubungan antara minum alkohol dan kanker seperti penyebab tumor mamae. Faktanya :

  • IACR telah memberi label minuman beralkohol sebagai “karsinogenik pada manusia” (dan menempatkannya di grup 1, bersama dengan sinar ultraviolet dan infeksi kronis dengan hepatitis B). Klasifikasi ini pertama kali dibuat pada tahun 1988, dan kemudian dikonfirmasi pada tahun 2007 dan 2010.
  • Ini menjelaskan bahwa etanol dimetabolisme menjadi asetaldehida, dan ini yang memiliki efek genotoksik, meskipun mungkin juga ada mekanisme lain yang terlibat, termasuk peningkatan stres oksidatif, peningkatan konsentrasi estrogen, dan perubahan dalam metabolisme folat dan perbaikan DNA.
  • Badan itu mengatakan kanker yang disebabkan oleh minum minuman beralkohol termasuk orang-orang dari rongga mulut, faring, laring, esofagus, hati, kolorektum, dan payudara wanita.
  • Ia memperkirakan bahwa pada tahun 2010, kanker yang disebabkan alkohol diperkirakan bertanggung jawab atas 337.400 kematian di seluruh dunia, terutama di antara laki-laki dan kanker hati.
  • Beban kanker yang disebabkan alkohol dapat dikurangi melalui kebijakan alkohol seperti pengurangan ketersediaan, kenaikan harga, dan larangan pemasaran, saran lembaga tersebut.

3. Diet, Obesitas, dan Aktivitas Fisik

Laporan IACR mengatakan bahwa penelitian tambahan diperlukan pada banyak aspek diet dan aktivitas fisik dalam kaitannya dengan kanker, termasuk efek dari perilaku ini selama masa kanak-kanak dan awal masa dewasa seperti makanan penyebab tumor otak. Namun demikian, itu menarik beberapa kesimpulan, sebagai berikut:

  • Kelebihan lemak tubuh meningkatkan risiko kanker esofagus, usus besar, pankreas, endometrium, dan ginjal, serta kanker payudara pascamenopause. Bukti untuk obesitas meningkatkan risiko untuk kanker ini adalah “meyakinkan,” komentar agensi, dan ada hubungan dosis-respons, jadi kelebihan berat badan kurang berisiko daripada obesitas.
  • Aktivitas fisik secara teratur mengurangi risiko untuk beberapa kanker dengan berkontribusi pada pengendalian berat badan, dan juga mengurangi risiko kanker kolorektal dan payudara dengan mekanisme tambahan. Konsensus umum di antara para peneliti adalah bahwa latihan harus intensitas sedang dan rata-rata setidaknya satu jam setiap hari.
  • Konsumsi tinggi daging merah, terutama daging olahan, dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal.
  • “Diet tinggi buah dan sayuran dan biji-bijian tampaknya tidak sangat melindungi terhadap kanker seperti yang awalnya diyakini,” kata laporan itu. Namun, pola diet ini masih disarankan karena manfaat untuk diabetes dan penyakit kardiovaskular, dan beberapa kemungkinan penurunan kejadian kanker.

Beberapa gaya hidup lain penyebab kanker adalah :

  1. Kurang tidur
  2. Mengkonsumsi junk food terlalu sering
  3. Kurang air
  4. Sering begadang
  5. Kurang vitamin
  6. Kurang menjaga kebersihan
  7. Kurang nutrisi
  8. Sering terpapar radiasi
  9. Kurang istirahat
  10. Sering meminum minuman kalengan
Sponsors Link

Diperlukan Tindakan Yang Kuat

Strategi yang banyak dan semakin intensif akan diperlukan untuk membalikkan epidemi obesitas, dan tindakan diperlukan di banyak sektor dan di semua lapisan masyarakat. Penelitian tentang diet dan kanker sangat menantang dan bukti-bukti itu biasanya diterbitkan sedikit demi sedikit dalam jurnal ilmiah. Sebuah prestasi besar adalah demonstrasi kelebihan berat badan dan obesitas sebagai penyebab mapan banyak kanker umum, katanya. Ketidakaktifan fisik juga sekarang mapan sebagai faktor risiko untuk beberapa kanker, dan konsumsi daging merah, terutama daging merah olahan, terkait dengan risiko yang cukup tinggi.

Meskipun risiko kanker adalah untuk seorang individu yang kelebihan berat badan atau obesitas tidak sehebat mereka untuk perokok tembakau, prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas jauh lebih tinggi daripada merokok berarti bahwa angka-angka kematian akibat kanker yang disebabkan oleh 2 faktor ini sekarang serupa. Pengendalian kelebihan berat badan dan obesitas harus menjadi prioritas tinggi untuk pencegahan kanker. Upaya ini harus diintegrasikan dengan erat untuk pencegahan penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, tambahnya.

Meskipun faktor makanan yang berkaitan dengan obesitas sangat kompleks, minuman manis seperti soda telah muncul sebagai faktor penyumbang yang sangat penting di banyak tempat, tambahnya. Peningkatan pajak / harga memiliki efek yang jelas pada penurunan konsumsi soda. Basis bukti ilmiah untuk mendukung perpajakan soda telah menjadi jauh lebih solid dalam beberapa tahun terakhir, dan ini harus dikejar dengan penuh semangat sebagai strategi kesehatan masyarakat.

, ,
Oleh :
Kategori : Penyebab

Ada keluarga yang terkena kanker ? Jangan panik Silakan berkonsultasi dengan tim fakta kanker, silakan klik icon di bawah ini.

Doctors Talk

Ingin terbebas dari kanker ? Sudah saatnya rutin konsumsi herbal ini.